Categoría: Yoga

Recuerdo aquella tarde de otoño… recibiendo la formación para ser profesora de yoga, cuando José Luis, nos habló de un concepto nuevo para mí: la Sombra Inconsciente.

Algo despertó mi curiosidad, ¿qué sería eso de la sombra inconsciente? En principio no me sonaba nada bien ¿sombra?, ¿inconsciente?, pero reconozco que a la vez, me atraía mucho.

A partir de aquella sesión, mi mundo cambió 180o. Nunca más volví a mirar a los demás igual y a mí misma tampoco.

Bueno, voy a ir al grano, que no os quiero entretener más. ¿Qué es la sombra inconsciente? Es aquello que está en los demás, que también habita en mi interior, pero todavía no lo he descubierto.

Si algo he aprendido en todo este tiempo que llevo practicando yoga, es que la limpieza nasal es fundamental.

Para poder disfrutar de unas respiraciones profundas, para crear una buena oxigenación en el cuerpo, para que la energía fluya fácilmente por nuestro ser y poder sobre todo, pensar con claridad… es imprescindible una nariz bien limpia. Sólo así la respiración empezará a ser de calidad.

Existe una práctica de yoga, Jala-Neti que purifica nuestros conductos y cavidades nasales.

Gestos mágicos

Cuando comencé mi práctica de yoga hace más de 20 años de la mano de Neelam Olalla, los mudras para mi eran gestos mágicos. Si, aquellas posturas con las manos que mi profesora expresaba en distintos momentos de la sesión y a mí me encantaba repetir sin saber muy bien por qué. 

Unos me llevaban a sentirme como un mar en calma, con otros nacían lágrimas en mis ojos de emoción, otros me acercaban a un estado de conexión pleno con la vida, etc. Y así me fui sorprendiendo con cada uno de ellos al practicarlos.

Pasado el tiempo, tras años de formación en yoga y de integrar la práctica en mi vida, he comprendido que los mudras son gestos simbólicos que realizamos en las sesiones de yoga y meditación, buscando un objetivo concreto.

Generalmente se realizan con las manos, pero también puede ser con otras zonas corporales, como por ejemplo los ojos o la lengua. 

Los mudras son gestos poderosos que unifican cuerpo y mente, enviando un mensaje concreto al Ser. 

Existen mudras de concentración, de equilibrio interior, de reconexión con la tierra, con nuestra esencia, de protección, de armonización de chakras, de reducción del estrés, etc. Una gran variedad que apoyan nuestra sanación y bienestar.

Me encanta el Yoga por todo lo que despierta en cada uno de nosotros y a la vez, por todo lo que contiene más allá de las simples apariencias.

Cada postura, cada asana, esconde un significado que nuestra Alma recibe y le nutre.

Observa que interesante. Las personas: